Получаването на достатъчно сън е абсолютно необходимо, за да се представите в най -доброто от вас по всяко време. Когато се износите, последното нещо, което искате да направите, е да се борите да се чувствате удобно в стаята си. Интересувате се да научите дали можете да поддържате готино или не с подходящотоКопринена калъфка за коприна. този, който активно работи за премахване на влагата от тялото ви, докато спите. Искате да сте сигурни, че памучната тъкан не дразни кожата ви или че не ви кара да прегрявате. Защото поддържането на топлината ви е важно, но вие също не искате да станете твърде горещи. Прекалено горещо може да се затрудни да паднеш или да си заспиш.

Препоръчителното количество сън за възрастен на нощ е някъде между седем и девет часа. Ако обаче изберете грешен калъф за възглавници, това може да ви затрудни съня. Идеалният калъф за възглавници ще бъде пропусклив за въздух и ще насърчи циркулацията на въздуха. Възможно е да не се чувствате комфортно в стаята си, ако температурата е твърде висока, независимо дали е вътре или отвън. Следователно, за да получите необходимото количество непрекъснат сън, може да се наложи да направите някои корекции.

За по -спокоен нощен сън, ето всичко, което трябва да знаете за избора на aкопринена калъфка за възглавницаТова е влагаща и издръжлива.

Как температурата влияе на съня ви

Следователно, защо би било добра идея да преминете към a6A копринена калъфкаТова може да регулира температурата? Поради начина, по който температурата влияе върху способността на човек да спи. Нека обясним.

По време на нормалния нощен сън, телесната ви температура, според изследването на фондацията за сън, ще спадне. Изместването на температурата е свързано с циркадния ритъм в тялото ви. Тялото ви усеща, че е време да спите, когато слънцето залезе и то започва да се охлажда в подготовката за този преход.

Напълно нормално е телесната ви температура да продължи да пада дори след като сте заспали. Той ще намалее през първите два етапа от цикъла на съня ви, преди да започне да се издига отново на третия етап. Средната температура на тялото ви е приблизително 98,5 градуса по Фаренхайт. Възможно е телесната ви температура да спадне с до две градуса, докато спите.

Тялото ви може да разпознае, че изпитвате проблем, ако сте прекалено топли през нощта и в резултат на това качеството на съня ви може да бъде повлияно негативно. Степента, до която тялото ви е в състояние да поддържа температурата си, може да бъде възпрепятствана от външни фактори. Възможно е това да ви накара да се събудите.

Например, запознати ли сте със ситуацията, в която се събуждате посред нощ и сваляте чорапите си или премахнете утешителя си? Тъй като тялото ви не успя да поддържа нормалната си температура, то ви буди буден и ви принуждава да предприемете някакви действия.

Вие сте най -чувствителни по време на NREM

Първите два етапа на съня се наричат ​​бавен сън и те са първи в цикъла на съня. Именно по време на тези етапи най-вероятно са възникнали усложнения, свързани с температурата и ви причиняват дискомфорт. По време на тези етапи на съня също е, когато изпитвате най -дълбоките, най -възстановителни нива на сън. Следователно, прекъсванията през това време могат да окажат влияние върху тялото ви, което ви кара да се чувствате уморени на следващия ден.

Колкото повече време прекарвате в нерапидно движение на очите (NREM) сън без събуждане, толкова по-добро качество на съня ще изпитате през цялата нощ. Можете да си починете лесно, като следвате тези полезни съвети, които включват:

• Дори в най -горещите дни можете да поддържате спалнята си удобна, като нарисувате завесите и затваряте вратата.
• Избягвайте да работите в късната вечер. Редовното упражнение може да повиши температурата на тялото ви, което затруднява свалянето му преди лягане.
• Вземете естествено постелки. Най -добрият избор би бил aКопринена калъфкаЗаради тъкането, което позволява подобрена циркулация на въздуха.
• Понижаване на температурата на климатика Идеалната температура за спокоен нощен сън е между 60 и 65 градуса по Фаренхайт, така че поставете термостата си на този диапазон.

Имайки предвид тези неща, може да ви помогне да имате по -спокоен нощен сън. Имате ли все още въпроси относно предимствата на използването на калъфка за възглавници, които могат да регулират температурата? Следва селекция от допълнителни неща, които изискват вашето внимание.

Защо да използвате регулиране на температурата100% чиста копринена калъфка?

Няма нищо по -нещастно от това да преминете през нощта, без да заспите достатъчно. С изключение на факта, че не се чувствате комфортно от материалите, с които спите!

Смятате ли, че се потите през нощта или че имате затруднения да спите, защото материалът, на който спите, е сърбеж или твърде горещ? Инвестирането в температурно регулиращо покритие на възглавници, което може да помогне за поддържането на вашето хладнокръвие, е фантастично решение на този проблем.

Вашата телесна температура може да бъде по -добре поддържана с помощта на aКопринена охлаждаща калъфка.За да гарантирате, че имате спокойна нощ и удобно изживяване, докато спите.

Кои видове дишащи охлаждащи калъфи за възглавници са най -ефективни? Копринената калъфка за охлаждане на коприната е нашата основна препоръка. Докато заспарате, коприната естествено измъчва влагата от тялото си, защото тя не е направена от никакви синтетични материали. Използването на копринена калъфка може да помогне за поддържане на удобна телесна температура. Така че да изпитвате по -малко топлина през нощта и да имате по -малко прекъсвания по време на съня си NREM.

Предимствата наКопринени калъфи за възглавници

Чудесна алтернатива на бамбуковите възглавници за всяка от другите налични опции е охлаждаща калъфка за възглавници, изработена от коприна. За разлика от памук или полиестер, копринените калъфки ви помагат да избегнете алергени като домашен любимец, плесен, прахови акари и прашец. Те са устойчиви на ефектите на алергените. Това предотвратява алергените, които обикновено се срещат в околната среда, да се придържат към калъфката за възглавници, което от своя страна помага на дихателните си пътища да останат ясни. За да можете да се отпуснете напълно и да се насладите на по -спокоен нощен сън.

Черницата коприна се използва за приготвяне на най-високо качествоЧисти копринени калъфи за възглавници, като тези, продавани от Blissy. Тази тъкан изсъхва бързо и ви помага да поддържате комфортна телесна температура, като извличате влагата.

Как може аПроста калъфка за възглавнициНаправете такава разлика в съня си?

Копринени калъфи за възглавници са по -дишащи от другите видовеЧисти копринени калъфи за възглавницизащото те не запазват влагата. Това движение на влагата на тялото и потта имитира механизмите за охлаждане, които вече присъстват в тялото ви. Това ви помага да поддържате по -добра дръжка на температурата си. Способността на мекотъканата коприна да позволява свободно движение на въздух означава, че диша по-добре от другите тъкани и ви позволява да се чувствате по-удобно.

Допълнителните предимства на коприната включват следното:

• Тя предпазва косата да не се разпали. Поради гладката текстура на коприната, косата ви ще има по -лесно време да се плъзга по нея, докато спите. Косата ви ще може да продължи да расте и винаги ще изглежда най -добре, защото няма да се заплита или да се счупи толкова лесно.
• Това ще помогне на кожата ви да запази естествената си влага. Поради начина, по който коприната е изтъкана, тя има по -малка вероятност да абсорбира влагата от кожата ви. Ако имате суха кожа, преминаването към калъфка за възглавница, направена от коприна, може да помогне на тялото ви да се чувства така, сякаш има повече влага в него.
• Той е ефективен при предпазване от акне. Коприната не запазва алергени и има по -ниска склонност да абсорбира масла от кожата ви от другите материали. В резултат на това може да забележите намаляване на броя на пробивите.

Що се отнася до рутината ви за сън, използванеЕстествени копринени калъфи за възглавнициМоже да бъде от полза по редица причини, включително тези, изброени по -горе, както и поддържане на по -хладна телесна температура.

Кое е най -добротоКопринена охлаждаща калъфка?

Прекрасните копринени калъфи за възглавници са най -добрият вариант за топлите траверси и можете да ги намерите на пазара днес. Следните предимства са предоставени от нашите възглавници, които допринасят за по -спокоен нощен сън за вас:

• Тъкан, който е изключително удобен и еластичен
• Коприна, която е в състояние да изтрие влагата
• Функции за охлаждане
• По -добра терморегулация

Знаете ли, че за най -добър сън през нощта експертите препоръчват да поддържате температурата в спалнята си между 66 и 70 градуса по Фаренхайт? Ако обаче искате да спите през цялата нощ, не е нужно да обръщате контрола на температурата на климатика докрай.

Дори ако температурата в стаята е по -висока, най -ефективните охлаждащи калъфи за възглавници ще помогнат на тялото ви да регулира температурата му и да се запази хладно. Промяната не само на вашата калъфка за възглавници, но и материалът, използван за вашето постелки, може да бъде нещо, за което искате да помислите. Това, разбира се, е въпрос на вашите лични предпочитания.

Трябва да помислите за преминаване къмкоприна за вашите калъфи за възглавнициАко в момента използвате район, сатен, памук или комбинация от тези материали. Ще изпитате многото положителни ефекти, които идват от консумацията на това естествено влакно!

Коприната намалява ли топлината повече от сатен?

Може би вече притежавате aПоли сатенена калъфка, в този случай може да се интересувате от разликите между сатен и коприна. Сатенът е по -достъпен от коприната, но изглежда също толкова лъскав в снимки в интернет. Това обаче по никакъв начин не осигурява същите предимства.

Сега е моментът да инвестирате в коприна, ако имате финансовите средства за това. Коприната е най -добрият материал, който трябва да използвате, ако искате телесната ви температура да бъде естествено регулирана, докато спите, въпреки факта, че сатеният може да се почувства по -гладък и да струва по -малко.

Не можете да пренебрегнете предимствата на коприната, само защото тя има великолепен и разкошен вид. Въпреки факта, че това може да създаде впечатление, че е крехък, всъщност е много здрав и ще ви позволи да спадите спокоен нощен сън.

Тъй като сатенът е по -малко дишащ и по -вероятно е да причини изпотяване, коприната е по -хладна материя, която трябва да се носи от сатена. Следователно, не трябва да спите в сатен, защото това ще ви направи твърде горещо. Коприната се чувства много по -мека и изглежда много по -елегантна. Това ще ви накара да се чувствате значително по -спокойни през цялата нощ.

Открийте повече за прекраснотоКопринени калъфи за възглавници

Добра идея ли е да инвестирате в копринени калъфи за възглавници? Да! Прекрасни копринени калъфи за възглавници се предлагат в голямо разнообразие от размери, включително тези, проектирани специално за деца, и могат да бъдат измити в машина. За да започнете пътуването си към извършване на селекция, ето три от нашите основни препоръки:

1. ВЪЗМОЖНОБяла копринена калъфкаИзработен от коприна (стандартен)

2. Великолепна100% естествена копринена калъфкаВъв формата на таралеж (младеж)

3. ВЪЗМОЖНОКопринена калъфкас лилав омбре завършек (крал)

Ако използвате една от нашите калъфи за възглавници, гарантирано е, че ще имате по -спокоен нощен сън. Всяка калъфка за възглавници, която купувате от нашия магазин, се предлага със собствен набор от инструкции за грижи. Ако следвате препоръчителните процедури за поддръжка, можете да запазите свежия външен вид на вашата калъфка за възглавници дори след измиването му.

Прекрасните копринени калъфи за възглавници могат да ви помогнат да избегнете прегряване, да намалите симптомите на алергия, да поддържате нивото на влага на кожата си и дори да предотвратите разрушаването на косата. Всичко това без използването на материали, които са опасни за човешкото здраве или които не позволяват на тялото да регулира правилно температурата!