A копринена маска за очие свободно, обикновено универсално покривало за вашите очи, обикновено изработено от 100% чиста черничева коприна. Платът около очите ви е естествено по-тънък от където и да е другаде по тялото ви, а обикновеният плат не ви осигурява достатъчно комфорт, за да създадете спокойна среда. обачевисококачествена копринена маскаще бъде много дишаща и няма да изсуши кожата ви или да я раздразни по никакъв начин. За тези, които живеят в по-топъл климат или са склонни да спят горещо, те също са страхотен начин да предпазите потта да не капе в очите ви и да наруши това, което иначе би могло да бъде спокойна нощ на почивка.

Най-добрият начин да си осигурите добра нощна почивка е като ограничите излагането на светлина преди лягане. Светлината от електронни устройства стимулира мозъка ви и го прави по-трудно да заспите, но с помощта на нещо толкова просто катокопринена маска за очиможе да направи огромна разлика. Изследванията показват, че на участниците, които са използвали копринена маска за очи през първите си 2 часа сън, им е било необходимо повече време, за да достигнат прага си за събуждане, отколкото на тези, които не са носили такава. Така че, ако се борите с безсъние или липса на сън, опитайте да носитекопринена маска за очиза два часа преди лягане; може просто да е това, от което се нуждаете, за да се отпуснете и да се насладите на 7-8 часа необезпокояван сън.

Освен това идеята да спите с възглавница за врата звучи доста неудобно, но много хора се кълнат в тях. Копринените маски за очи са особено подходящи за чувствителна кожа или алергии, тъй като няма да ви създадат онова усещане за сърбеж, което правят някои възглавници. Освен това те са по-удобни от повечето, тъй като могат да се приспособят по-добре към лицето ви. Ако имате проблеми с гърба, използвайте вашиякопринена маска за очитъй като облегалката за глава също може да улесни спането на ваша страна. Когато се носят около очите ви, тези маски също ще блокират цялата светлина. Това помага да подмамите мозъка си да мисли, че е тъмно и изпраща успокояващи сигнали до епифизната ви жлеза (частта от нашия мозък, отговорна за регулирането на нашите циркадни ритми). Тази промяна в телесната химия може да предизвика по-дълбоки REM цикли, като в крайна сметка подобрява количеството и качеството на съня, който получавате.